アトピー 治療法に惑わされない

これは自分への戒めと振り返りを兼ねて

大学1年の頃、埼玉で寮生活をしていた時に、アトピーとなった

その頃は季節の変わり目に肘の内側、膝の裏側に症状が出るだけで、ぱぱっとステロイドを塗って凌いでた(当時は治ったと思ってた)

本格的にまずいと思い始めたのは社会人３年目

季節の変わり目だけだったのが、収まるまでに時間がかかるだけでなく、範囲も広がってきた

それでも評判のいい皮膚科を探すことだけに明け暮れ、薬の強さと量で誤魔化してた

徐々に焦りも出てきてネット検索

『アトピー 治し方』とかでググッてたのかな

そうするとたーくさん出てきて翻弄されまくり

すぐに始められそうな脱ステと脱保湿を実行することに

簡単に言えば痒みはかくことで剥がれる皮膚と傷つけた傷口から出る血液でのデトックス、毒だししましょうってもの

この時は治りたい一心でどんどんボロボロになっていってるのに、これは過程に過ぎないって盲信してた

結果ミイラみたいな、とても良くなってると思えない腕になって、もう治らないのかな、どうしてこんなことにって気持ち的にも参ってきてた

体が調子悪いとこんな感じで気持ちも落ちてきて、本当に毎日些細なことでイライラしてたし、人にも全然優しくできないし、まず余裕がなかった

今では、体と心はつながってるというヨガの教えを体験させてもらえたのかなと思う

(今なら！笑)

心と体、っていうところでいくと、社会人になってから全然自分を大切にしてなかった

☝️まずは基礎となる食 

暴飲暴食、人付き合いと謳って消化器官を痛めつけてた

☝️そして自分を認めてなかった

会社の同期の人気女子の秘書みたいなことやってた（笑）

人を笑わせるのが好きで、ひょうきんに振る舞うことが多かったから、いじられキャラとでも言うのかな

ご飯に誘われることも多くてありがたかったけど、次第に一緒にいた同期の女の子ファンに変に気を遣って『今日はあの子がメインだから、引き立てよう』とか、『楽しませなきゃ』とか思うようになることが増えた

それでも断れなくて一年は続けてたかな

これがきっかけに、人と比べて自分なんかって蔑んでた

アトピー治療は、まずは

✨自分と向き合うこと

✨自分に優しくすること

✨自分を大切にすること

ここから始めてほしい

表面上の症状だけに惑わされずに

もともとは内臓の不調から出た病気

内臓の不調は精神からくるものが多い

そうしたものの蓄積は長い年月がかけられたもの、だからすぐに治る治療法なんてない

隠しが効かない場所に症状がでると人に会うのも見られるのも辛くて焦るけど、どうか目先の特効薬に惑わされずに少しずつ

アトピーで苦しむ人が一人でも減りますように

木更津 ヨガ体験レッスン

2月に全米ヨガアライアンス RYT200を取得してから、めっきりヨガスタジオ難民に😭😭

近場で学べるスタジオを探そうと木更津のヨガスタジオの体験レッスンに参加してきました！

1つ目はヨガスタジオ ヴィシュタさん

http://yoga-vishuddha.com/

場所はguの真向かい

駐車場は玄関脇の道を入って建屋の周りのスペース

混雑するとちょっと停めるのが難しい感じ😅

やさしいパワーヨガクラスに参加

スタジオで使用されてるプロップスはeasyyogaで統一されていて、こだわりを感じる空間

初めてeasyyogaのマットを使ったけど、軽い上に滑りにくくていい！欲しくなった😆

easyoga イージーヨガ エコ ダブルフェイスヨガマット 5mm厚 リバーシブル ヨガマット 送料無料 即納 easy yoga 価格：11800円（税込、送料無料) (2018/3/18時点)

クラスは75分、アジャストもしてくれてパワーヨガということもあってピークポーズはコアを使ったシークエンスで眠気を残したままのスタートも気づけばスッキリと目覚めた感覚に

次の日訪れたのはヨガスタジオmukuさん

https://www.yogastudiomuku.com

木更津駅東口方面から線路を渡ってすぐのところ

建屋が奥まっているので線路渡ったらゆっくり進んで左手見といた方が良さそう

こちらも駐車場は奥から詰めてと言った感じ

道路に面してるのでバック駐車が無難！

扉を開けると無垢材の癒しの空間

ハタフローのクラスに参加 平日の朝ながら10人くらい集まってたかな

インストラクターの声がとても癒される澄んだ声だった

太陽礼拝から戦士のポーズⅠ、Ⅱ、リバース、三角のポーズは太腿が悲鳴をあげそうだった😂

ヴィンヤサもダウンドッグ、プランク、チャトランガ、アップドッグで二の腕フル活用

アップドッグはブロックの上でやると体の前面が更に伸びやすくてよかった！新発見

私の弱いところ盛りだくさんなシークエンスで楽しかった😊

リリースのセツバンダーサナからウルドヴァダヌラーサナ、久々のブリッジで体の前面が気持ちよく伸びたのと同時に弱ってたお尻の筋肉に刺激が来ました😂

最後はシルシャーサナ

まだ壁なしではできないので壁の近くでやって見る

ブロックの上に立ったドルフィンから入ると首が真っ直ぐ保持できるとのことでやって見た

コアがまだしっかりしてないなーと実感

アジャストも気持ちよくて、筋肉の意識付けのリードもあって満足！

地元2件開拓したところで、評判のある幕張本郷のヨガスタジオに近々お邪魔する予定

この休職期間でヨガの学びを更に深めておこう

そして木曜日22日から、TT同期の仲間と公民館でインストラクターデビューに向けての話合いと練習会

✨他人と比べずに自分のペースで1歩ずつ✨